|
De massage techniek die ik hanteer is de klassieke manier, ook wel Zweedse massage genoemd.
|
|
|
|
|
Rustig, langzaam, bedachtzaam en ontspannen.
Constant, ook wel in het ritme van de ademhaling.
De druk van de massage wordt rustig opgebouwd door vingers of met de muis van de hand.
Dit
stimuleert de doorbloeding en vermindert spierpijn en kramp.
|
De handgrepen die worden gehanteerd :
|
|
|
|
|
Het wennen en contact maken met het lichaam.
Het varieren
in geleidelijk toe en afname van de druk geeft totale ontspanning.
|
|
|
Friction, het verplaatsen van de handen op de huid, dit geeft
ontspanning.
|
|
|
Effleurage,
voelt aangenaam en geeft rust.
|
|
Kneden
Rollen
Trilling
Kloppen
|
Petrissage, krachtig met de volle hand in een rustig tempo,
stimuleert de doorbloeding.
Rollen met de duimen in een gelijkmatig constant tempo, geeft verlichting van de spieren.
Vibration, het los schudden van het weefsel.
Tapotage, het prikkelen van de huid.
(Het los maken van vastzittend slijm bij verkoudheid)
Alleen
op verzoek en als het nodig is.
|
Na de massage voelt men zich rustig, veilig en ontspannen.
|
